توضیحات

ویژگی:

• حاوی ویتامین C و سدیم
• افزایش قدرت و استقامت
• افزایش حجم خشک عضلانی
• افزایش انرژی حین تمرین

توضیحات:

کراتین از سه اسید آمینه ال آرژنین، گلیسین و ال متیونین تشکیل شده است. حدود 1 درصد از حجم کل خون انسان را تشکیل می دهد. حدود 95 درصد منبع مطمئن کراتین در بدن انسان در ماهیچه های اسکلتی و 5 درصد در مغز ذخیره می شود. بین 1.5 تا 2 درصد از ذخایر کراتین بدن برای استفاده در هر روز توسط کبد، کلیه ها و پانکراس تبدیل می شود. به طور طبیعی در گوشت قرمز و ماهی وجود دارد، توسط بدن ساخته می شود و همچنین می توان آن را از مکمل ها به دست آورد. از طریق خون منتقل می شود و توسط بخش هایی از بدن که نیاز به انرژی بالایی دارند، مانند ماهیچه های اسکلتی و مغز استفاده می شود. اشکال مختلف کراتین در مکمل ها استفاده می شود، از جمله کراتین مونوهیدرات که بهترین و پر مصرف ترین آنهاست و کراتین نیترات.